OTTACHI ACTIVITEITEN

Iedere maandag:

17u30-19u: Ashtanga Yoga met Monique Vervalle
19u30-20u30: Kundalini Yoga met Inge Schols

 

Iedere donderdag:

17u30-18u30: Begeleide mindfulness / Meditatie met Monique Vervalle
18u45-19u45: Yoga Krama / Easy Flow met Monique Vervalle
20u-21u: Relaxatie sessie met Monique Vervalle

 

Sluitingsdagen:

Er worden geen yogalessen gegeven op wettelijke feestdagen.

Boek je les door rechtstreeks contact op te nemen met de yoga teacher ! De contactgegevens vind je hieronder terug onder ‘Het Team’.

 

Andere activiteiten?

Wil je graag andere activiteiten ontdekken die je helpen bij je persoonlijk groei.

Bekijk de activiteiten van Mycelium.

Mycelium is een initiatief van Ottachi VZW.

Volg ons via Facebook en Instagram!

HET TEAM

Foto INGE SCHOLS

Inge Schols

Contactgegevens:
Mail: inge@atelier-is.com
Gsm: 0479/ 84 97 33

Persoonlijk

Sat nam, mijn naam is Inge of sommige kennen mij als Adi Devpal,

 

Kundalini yoga teacher, compassionate inquiry practitioner, vrouw, sister, dochter, partner,… 

 

5 jaar geleden kwam door een burn-out kundalini yoga op mijn pad, de kracht die ik daarin mocht ervaren wilde ik onmiddellijk delen met anderen. 

 

Terug leren vertrouwen op onze eigen innerlijke kracht, vanuit zelfliefde keuzes maken die ons dienen en een diep innerlijk weten dat wat je ook overkomt, dat jij helemaal oké bent. 

 

Jij mag er zijn, helemaal zoals jij bent. Jij bezit alles binnenin jou dat je nodig hebt om te zijn wie jij echt bent. 

 

Mijn wens voor jou is dat je dit tot in het diepste van je kern mag ervaren. 

 

Ik ontmoet je graag op de mat.

Kundalini Yoga
Waar het bij veel yoga soorten vooral om de asana’s (houdingen) gaat, focust Kundalini yoga op meerdere aspecten tegelijkertijd. We maken gebruik van ademhalingstechnieken, oogfocus, handhoudingen (madras), het zingen van mantra’s (chanting), meditatie en kriya’s . Door deze combinatie van technieken kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken. Kundalini yoga wordt daarom ook wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd.
 

 

De asana’s die je uitvoert tijdens een les Kundalini yoga zijn niet ingewikkeld, doch volgen ze elkaar in snel tempo op. Deze snelheid, gecombineerd met ademhalingstechnieken (pranayama), oogfocus,… zorgt ervoor dat je chakra’s worden geopend en de Kundalini-energie of oer-energie die in je lichaam ligt opgeslagen weer vrijkomt. Dit proces wordt nog eens versterkt door het zingen van mantra’s.
 

 

Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. Na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen. Kundalini yoga maakt je niet alleen energieker en bewuster op korte termijn. Als je het regelmatig beoefent, merk je dat zowel op spiritueel als op een meer praktisch niveau. Op de langere termijn kan deze yogavorm je bijvoorbeeld helpen groeien als mens, en je tools geven om kalmer en bewuster in het leven te staan.

Monique Vervalle

Contactgegevens:
Mail: karuna.yogacoach@gmail.com
Gsm: 0485/ 23 20 73

Persoonlijk

Dankbaar voor al mijn teachers in Indië en Europa voor hun wijsheid en begeleiding

 
Begonnen met Tai chi in mijn twintiger jaren. Op mijn 35ste de stap gezet naar hatha yoga. En op mijn 50ste naar ashtanga yoga.
 
Een keerpunt in mijn leven !
 
De teacher training in Eindhoven gaf nog meer verdieping.
Verder de yoga sutras van Patanjali en de vedanta classes vullen het nog aan…
Er is geen einde ….
 
Dat ben ik – tat tvam asi
 
Interesse ?  See you in class !
 
 
Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is een serie van houdingen in een vaste vloeiende volgorde met aandacht voor ademhaling (ujayi), focus (dristhi) en slot (mula bandha). Deze les is ‘basic’ , ideaal voor beginners of voor gevorderden die de basis nog eens willen herzien. Voor iedereen vanaf 16 jaar.

Begeleide mindfulness / meditatie

Een les waar je wordt uitgelegd wat het verschil is tussen de
verschillende vormen en verschillende technieken worden uitgeprobeerd.

 

Yoga Krama / Easy Flow

ideaal voor :
iedereen die een eerste stap waagt in yoga,
voor oudere mensen en
mensen met klachten
zachte houdingen (staand, zittend en liggend) uitgevoerd in een vloeiende beweging met aandacht voor het lichaam en ademhaling – we beginnen met een korte bewustwording van het fysieke en mentale om te eindigen in een liggende rusthouding

 

Totale relaxatie (liggend)
Een uurtje volledig voor jezelf, om volledig tot rust te komen zodat je nadien met hernieuwde energie aan de slag kunt gaan.
 
De basis is Yoga Nidra , een staat tussen waken en slapen
voor iedereen toegankelijk.
Breng je matje mee, eventueel 2 of 3 fleece dekentjes.
Lotte Thora

Lotte Thora

Contactgegevens:
Mail: lottethora1987@gmail.com

Persoonlijk

Lotte houdt van de geur van versgemaaid gras en vliegt graag de wereld rond om nieuwe plekken en culturen te leren kennen.

Ze groeide op op de turnmat en deed jarenlang acrogym. Na haar turncarrière ruilde ze de turnzaal voor de yogamat.

In 2022 volgde ze een opleiding tot yogadocente in Indonesië.

Mijn doel is om zoveel mogelijk mensen te laten kennis maken met de positieve effecten van yoga.

Inschrijven

voor de maandelijkse nieuwsbrief mét activiteitenkalender kan hieronder.

VZW Ottachi

Hoogveldstraat 49
3600 GENK