OTTACHI ACTIVITEITEN
Iedere maandag:
17u30-19u: Ashtanga Yoga met Monique Vervalle
19u30-20u30: Kundalini Yoga met Inge Schols
Iedere donderdag:
17u30-18u30: Begeleide mindfulness / Meditatie met Monique Vervalle
18u45-19u45: Yoga Krama / Easy Flow met Monique Vervalle
20u-21u: Relaxatie sessie met Monique Vervalle
Sluitingsdagen:
Er worden geen yogalessen gegeven op wettelijke feestdagen.
Boek je les door rechtstreeks contact op te nemen met de yoga teacher ! De contactgegevens vind je hieronder terug onder ‘Het Team’.
HET TEAM
Inge Schols
Contactgegevens:
Mail: inge@atelier-is.com
Gsm: 0479/ 84 97 33
Persoonlijk
Sat nam, mijn naam is Inge of sommige kennen mij als Adi Devpal,
Kundalini yoga teacher, compassionate inquiry practitioner, vrouw, sister, dochter, partner,…
5 jaar geleden kwam door een burn-out kundalini yoga op mijn pad, de kracht die ik daarin mocht ervaren wilde ik onmiddellijk delen met anderen.
Terug leren vertrouwen op onze eigen innerlijke kracht, vanuit zelfliefde keuzes maken die ons dienen en een diep innerlijk weten dat wat je ook overkomt, dat jij helemaal oké bent.
Jij mag er zijn, helemaal zoals jij bent. Jij bezit alles binnenin jou dat je nodig hebt om te zijn wie jij echt bent.
Mijn wens voor jou is dat je dit tot in het diepste van je kern mag ervaren.
Ik ontmoet je graag op de mat.
Kundalini Yoga
Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. Na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen. Kundalini yoga maakt je niet alleen energieker en bewuster op korte termijn. Als je het regelmatig beoefent, merk je dat zowel op spiritueel als op een meer praktisch niveau. Op de langere termijn kan deze yogavorm je bijvoorbeeld helpen groeien als mens, en je tools geven om kalmer en bewuster in het leven te staan.
Monique Vervalle
Contactgegevens:
Mail: karuna.yogacoach@gmail.com
Gsm: 0485/ 23 20 73
Persoonlijk
Dankbaar voor al mijn teachers in Indië en Europa voor hun wijsheid en begeleiding
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga is een serie van houdingen in een vaste vloeiende volgorde met aandacht voor ademhaling (ujayi), focus (dristhi) en slot (mula bandha). Deze les is ‘basic’ , ideaal voor beginners of voor gevorderden die de basis nog eens willen herzien. Voor iedereen vanaf 16 jaar.
Begeleide mindfulness / meditatie
Een les waar je wordt uitgelegd wat het verschil is tussen de
verschillende vormen en verschillende technieken worden uitgeprobeerd.
Yoga Krama / Easy Flow
ideaal voor :
iedereen die een eerste stap waagt in yoga,
voor oudere mensen en
mensen met klachten
zachte houdingen (staand, zittend en liggend) uitgevoerd in een vloeiende beweging met aandacht voor het lichaam en ademhaling – we beginnen met een korte bewustwording van het fysieke en mentale om te eindigen in een liggende rusthouding
Totale relaxatie (liggend)
Lotte Thora
Contactgegevens:
Mail: lottethora1987@gmail.com
Persoonlijk
Lotte houdt van de geur van versgemaaid gras en vliegt graag de wereld rond om nieuwe plekken en culturen te leren kennen.
Ze groeide op op de turnmat en deed jarenlang acrogym. Na haar turncarrière ruilde ze de turnzaal voor de yogamat.
In 2022 volgde ze een opleiding tot yogadocente in Indonesië.
Mijn doel is om zoveel mogelijk mensen te laten kennis maken met de positieve effecten van yoga.
Inschrijven
voor de maandelijkse nieuwsbrief mét activiteitenkalender kan hieronder.
VZW Ottachi
Hoogveldstraat 49
3600 GENK